Falar de saúde mental no ambiente de trabalho ainda é um grande tabu. Na Alemanha a palavra “work-life-balance” é em muitas empresas levada à serio. O equilíbrio entre trabalho e vida privada é algo importante por aqui, fundamental para manter uma boa saúde mental.
Em algumas empresas por exemplo, depois de 9 horas de trabalho, o sistema desloga a pessoa, para que ela não faça mais do que 1 hora extra por dia. Porém o tema vai bem mais além. Bullying, pressão psicológica, assédio moral, etc. Ser claro e direto é essencial para lidar com esses temas. Para aqueles que lidam com isso aqui na Alemanha, ficam minhas dicas:
1. Fale de forma direta e clara com o colega que fizer isso, desde a PRIMEIRA vez que se sentir moralmente assediado.
2. Se não resolver, fale com o chefe.
3. Caso não tenha resultado, é de seu direito falar com o depto de RH. Eles são obrigados por lei a manter a conversa sigilosa e tomar uma atitude.
4. Em casos extremos, é possível entrar na justiça, pedir indenização e a empresa pode ser obrigada a transferir o funcionário para outra área.
Em caso de busca de terapia online, recomendo o terapeuta Rafael Petrilli. Instagram: psicologo.rafaelpetrilli/
Nunca negligencie sua saúde mental. Ela é a base de tudo.
